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青少年学业不良

测测你的自我效能感

点击次数:838 次  更新时间:2019-10-30

一般自我效能感量表

请仔细阅读下面的一些描述,每个描述后有四个选项,请根据真实情况,在最符合您情况的一项上打

序号

条目

完全不正确

尚算正确

多数正确

完全正确

1

如果我尽力去做的话,我总是能够解决问题的。     

1

2

3

4

2

即使别人反对我,我仍有办法取得我所要的。    

1

2

3

4

3

对我来说,坚持理想和达成目标是轻而易举的。   

1

2

3

4

4

我自信能有效地应付任何突如其来的事情。       

1

2

3

4

5

以我的才智,我定能应付意料之外的情况。    

1

2

3

4

6

如果我付出必要的努力,我一定能解决大多数的难题。    

1

2

3

4

7

我能冷静地面对困难,因为我可信赖自己处理问题的能力。    

1

2

3

4

8

面对一个难题时,我通常能找到几个解决方法。      

1

2

3

4

9

有麻烦的时候,我通常能想到一些应付的方法。         

1

2

3

4

10

无论什么事在我身上发生,我都能够应付自如。      

1

2

3

4

结果分析:

110 你的自信心可能比较低,可能有点自卑,建议鼓励自己,相信自己,正确地对待自己的优点和缺点,学会欣赏自己,必要时寻求专业帮助  

1020 你的自信心可能偏低,有时候会感到信心不足,找出自己的优点,承认它们,欣赏自己。  

2030 你的自信心较高。  

3040 你的自信心高,但要注意正确看待自己的缺点   


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